Сергей Довгошея: "Основная направленность тренировок - общая физическая подготовка"

26 Мая 2020

Старший тренер сборной Новосибирской области по фехтованию Сергей Владимирович Довгошея рассказал о том, как проходят тренировки новосибирских фехтовальщиков в режиме самоизоляции:

 

- Основная направленность тренировочного процесса в режиме самоизоляции - это общая физическая подготовка. Но при этом нужно учитывать условия, в которых проживают спортсмены - например, живущие в частных домах и близко к природе, могут использовать беговую и велотренировку. Важным условием является то, есть ли в доме или в квартире деревянное покрытие пола - это основное покрытие, используемое в фехтовальных залах.

Спортсмены выполняют передвижения в боевой стойке, выпады, а также работают со шпагой, отрабатывая тактические комбинации с акцентом на технику. Есть также работа на мишенях, которые они сделали своими собственными руками. Три раза в неделю проходит идеомоторная тренировка... В конце недели каждый спортсмен предоставляет письменный отчет о проделанной работе. В течение всего времени я нахожусь на связи, и в случае необходимости мы корректируем тренировочную программу. Очень важен индивидуальный подход к каждому спортсмену - кому-то нужно больше уделять внимания в работе на координацию, кому-то - на выносливость.
Кроме этого идет просмотр видеозаписей боев с чемпионата России, чемпионата Европы, чемпионата Мира и Олимпийских игр. Спортсмены анализируют бои, внимательно просматривая подготовительные действия, которые предшествуют нанесению укола - они имеют очень важную роль в фехтовании.

Была дана задача просмотреть в интернете информацию о питании до соревнований и в ходе соревнований. Сравнить этот опыт со своим рационом, который они используют, и внести необходимые корректировки, если это нужно.

 

СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ДОВГОШЕЯ
Тренером работает с 1981 года, заслуженный тренер России.
Воспитал заслуженного мастера спорта, двукратную чемпионку мира по фехтованию на шпагах, бронзового призера Олимпийских игр 2016 года в Рио-де-Жанейро Любовь Шутову. В числе учеников Сергея Довгошеи также неоднократный победитель и призер кадетских и юниорских турниров, член юниорской сборной России по шпаге Даниил Рудых.

ДОСКА ПОЧЕТА

РЕГИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ СБОРНЫХ КОМАНД И СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА

Информация

Яндекс.Метрика

НАШИ ПАРТНЕРЫ

Скачать лучшие шаблоны Joomla бесплатно.
Как создать личный сайт.